•   

    КАКИЕ продукты снижают потенцию?

    Вечером под телевизор любите пропустить бокальчик пива с копчеными колбасками? Значит, не за горами проблемы с потенцией, так как от неправильного питания напрямую зависит «мужское здоровье». Представляем по ранжиру опасные для тестостерона продукты.

    1 место – пиво

    2 место – копчености

    В массовом производстве используют коптильную жидкость, которая способна вызвать токсическое поражение тканей яичек – желез, производящих 95% тестостерона в организме. Натуральное копчение безопаснее, но и здесь есть ограничения: лучше мясо или рыбу коптить горячим способом, при котором время воздействия дыма на продукт более короткое.

    3 место – соль, сахар

    Все в меру. В день можно: соли – 5-10 г, сахара – 6 ч. ложек. Излишек натрия снижает уровень тестостерона, сахар провоцирует повышенную выработку инсулина, который также останавливает процесс выработки тестостерона. Конечно, глюкоза важна для мужского организма, она обеспечивает подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчины инстинктивно тянутся к сладкому. Но настоящим источником глюкозы является не кристаллический сахар, а мед плюс сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом, например, картофель.

    4 место – сосиска, колбаса

    Сегодня найти натуральную колбасу и сосиски сложно, чаще встречаются произведенные с добавлением сои, а в сою входят аналоги женских половых гормонов, которые снижают выработку тестостерона. Кроме того, в этих продуктах содержится столько консервантов, красителей и прочих химических веществ, что о пользу и говорить нечего.

    5 место – шипучие и энергетические напитки