•   

    Причины снижения потенции

    Как правило, вопросом о том, как поднять потенцию на тот же уровень что был год, два назад, мужчины начинают задаваться уже после ряда неудач в постели, которых, в принципе можно было бы и избежать.

    Слабая потенция не является приговором, но способна значительно снизить качество жизни человека. И, в основном, наступает не из-за естественных причин старения организма, а мы сами себе создаем все условия для снижения потенции. Для того, что бы понять, как восстановить потенцию необходимо разобраться из-за чего она может снижаться. Главными источниками бед, связанных с интимной жизнью являются вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. От них стоит отказаться полностью. Немаловажный фактор слабой потенции – психологическое состояние, как правило, после сильных стрессов у мужчин страдает либидо (сексуальная энергия по Фрейду), но все эти вопросы временные, мы их затрагивать не будет, а разберемся, как повысить потенцию с помощью корректирования стиля жизни. Это не все причины снижения потенции, а лишь основные из них, иногда причина может скрываться в очень специфических изменениях.

    Потенция у мужчин

    Первое что необходимо сделать — повысить активность своей жизни. Рекомендуется посещать тренажерный зал или бассейн. Тренировки благоприятно сказываются на гормональный фон мужчины. Далее перейдем к питанию. Главным принципом составления диеты для увеличения потенции будет максимальное увеличение белковой пищи и продуктов способных обеспечить организм необходимой энергией. Но стоит заметить, что переедание нужно исключить, лучше питаться небольшими порциями, но чаще. Главными источниками белка являются: рыба (на первом месте, за счет того что легко усваивается), мясо, молочные продукты, орехи. Некоторые орехи считаются афродизиаками, то есть способны мгновенно повышать сексуальное влечение. Рекомендуется применение витаминных комплексов, их иногда даже называют таблетки для повышения потенции. Главные витамины: A и E, так же микроэлементы цинк, кальций и калий. Еще одними неотъемлемыми элементами в рационе должны стать фрукты и овощи.

    1. Фрукты. Особенно зеленые, красные, желтые (киви, гранат, апельсин).
    2. Овощи (практически все в свежем виде).
    3. Зелень (петрушка, перья лука, салат).

    Так же известно не мало народных средств для хорошей потенции. Основные компоненты, обычно, это репа, лук, чеснок, перец, молоко, орехи. Из менее распространенных: изюм, чернослив, курага, тыквенные семечки. Многое растет у нас в огородах, что позволит Вам улучшить потенцию бесплатно, без использования специальных препаратов для повышения потенции.

    Напоследок, хотелось бы напомнить что в большинстве клиник можно получить помощь в повышении потенции от высококвалифицированных врачей-урологов, Комплексный подход к проблеме способен ускорить и улучшить результат.

    Все еще думаешь поставить ли прививку от гриппа? Не думай, прочитай о последствиях