Стрессы и качество интимной жизни

Постоянный стресс может снизить потенцию мужчины даже в идеальной паре. Стресс умеренной силы способен помочь человеку сконцентрироваться на поставленной задаче, улучшает память и внимание, и в этом его положительная сторона. Но большое и длительное нервное расстройство разрушает организм. Постоянные нагрузки, страх за принятие решение, риск в делах, управление бизнесом и деньгами вызывают стрессы разрушительной силы. Нужно задуматься о положении вещей, понять, что в таком ритме жить нельзя, что со стрессами стоит и можно бороться.

Как стрессы влияют на половую функцию

Среди прочих негативных воздействий стресса выделяется нарушение эрекции и эректильная дисфункция. Мужская потенция может снижаться. Отмечается и снижение влечения, существует синдром так называемого «уставшего бизнесмена», когда отмечаются различные проблемы с потенцией у очень занятых мужчин, которые испытывают постоянный стресс. Напряженный график работы не оставляет места для активной сексуальной жизни, либидо и потенция угасают, что влечет за собой другой стресс. Именно он в большинстве случаев ухудшает качество сексуальной жизни, снижает потенцию и либидо.

Как правильно снимать напряжение

Чтобы снять напряжение, можно ввести в свой режим дня десятиминутную ванну с ароматным маслом. Ванну лучше всего принимать перед сном, получая тонизирующий эффект. Хороший эффект дают пешие прогулки, зарядка по утрам. Она дает заряд бодрости, и это не пустые слова, к которым мы все привыкли, считая их речевым штампом, - организм действительно заряжается положительной энергией, освобождаясь от вредного влияния напряжения.

Даже небольшая физическая активность способна уменьшить влияние стресса, создавая условия для выработки так называемого гормона счастья. А без такого гормона нормальная сексуальная жизнь немыслима. Мужчина должен уметь активно противостоять стрессу, владея определенными методиками. Например, можно вспомнить что-то хорошее в минуту стресса. Представить себя отдыхающим на берегу моря, вспомнить плеск волн. Необходимо дать отдых своему мозгу. Другой метод – внушать себе такие мысли, как: «Я с этим справлюсь лучше других, это не проблема». Такое внушение позволит не испытывать животного страха и рефлекторно не реагировать на ситуацию состоянием стресса. Можно покричать или поплакать, помассировать мышцы на шее, надавить на виски, повращать челюстью, расслабить дыхание, вздохнуть всей грудью. Хорошо подвигаться всеми частями тела, послушать музыку.

Ведь если стресс не снимать, его постоянное воздействие приведет к тому, чтоу мужчины резко возрастает вероятность развития эректильной дисфункции. Если же эректильная дисфункция уже беспокоит мужчину, необходимо обратиться к врачу, который сможет провести тщательное обследование, собрать анамнез, выявить причину нарушения эрекция и назначит при необходимости препараты Виагры, Левитры или Сиалиса.