Дефицит витамина D - причина снижения потенции в зимнее время

Обращали ли вы внимание на то, что ничто так не воздействует на потенцию и самочувствие, как продолжительное отсутствие солнца и солнечного света? Тучи и серые облака просто поразительным образом портят хорошее настроение и при этом еще и снижают либидо. Так в чем же тут кроется причина?

Напомним, что именно солнечный свет является важнейшим источником витамина D. Неудивительно, что именно в зимний период времени мы сталкиваемся с недостатком данного витамина. Парадокс заключается в том, что именно этот витамин, по мнению специалистов из Соединенных Штатов Америки, способствует укреплению не только сердечнососудистой системы, но и иммунной системы. Именно витамин D помогает при заражениях вирусами, при различных воспалениях и ранениях.

Тут возникает обычный и классический вопрос – что же делать? Исследователи считают, что самый целесообразный путь получения этого витамина в зимний период времени – это получение его из употребляемой вами пищи. Ученые очень рекомендуют обратить особенное внимание на грибы, которые называются шампиньонами.

Шампиньоны содержат в своем составе много различных витаминов, включая и белки, и минеральные соли, и фолиевую кислоту, которая имеется в составе далеко не всех продуктов. Также грибы богаты пантотеновой кислотой и селеном, без которых наша потенция значительно угасает. Специалисты рекомендуют съедать шампиньонов примерно 300-500 г в неделю, и этого хватит для того, чтобы поддержать свое здоровье и потенцию.